Mangiare prima di dormire: amici o nemici del sonno?
La relazione tra il cibo e il sonno è un tema che suscita sempre più interesse. Molti di noi potrebbero non rendersi conto dell’impatto che le abitudini alimentari hanno sulla qualità del riposo notturno. Mangiare prima di coricarsi è una pratica comune, ma ci sono aspetti sia positivi che negativi da considerare. È importante esaminare … Leggi tutto







